Есть много причин, по которым курящий делает выбор в пользу курения – некоторые представляются ему очень важными, более важными, чем это может показаться тому, кто не курит. Несмотря на опасность для здоровья и последствия, связанные с курением, курение продолжает оставаться важной составляющей частью жизни курящего.
Не всегда курение было частью жизни курящего, но сейчас оно является таковым. Когда курящий примет решение и сделает выбор в пользу свободы от никотиновой зависимости, ему нужна будет поддержка.
Когда придет такое время и курящий сделает выбор, часть из того, что негативно сказалось на его здоровье, все еще можно будет обратить вспять.
Помните об этом. Может быть сегодня еще не время для того, чтобы сделать выбор. Однако возможно, что оставаться там, где Вы находитесь сейчас не будет выбором «навсегда». И когда придет время меняться, Вы обязательно почувствуете это и сделаете тот выбор, который будет необходим.
«Прыгайте»
Если Вы уже забрались на самый верх решения в пользу отказа от курения и сейчас размышляете «прыгать или нет» - лучший способ узнать о правильности решения – это «прыгать». Отказ от курения – это сложное и пугающее решение для того кто курит, особенно, если человек не знает, что его ждет.
«Я слишком привязан к курению»
Этот страх настоящий. Никотин обладает высоким аддитивным потенциалом сопоставимым с героином и кокаином (потенциал привыкания). Но существуют медицинские средства, помогающие безболезненно побороть эту зависимость, о них знают врачи, надо только их попросить помочь.
«Я брошу тогда, когда…» Большинство курящих знает о том, что курение вредит здоровью, однако они отодвигают принятие решения, привязывая его к тем или иным датам в своей жизни. Но отказ от курения это сложный процесс, сразу, в обозначенную дату отказаться от курения может и не получится. Курящий человек предпринимает в среднем до 7 попыток отказа от курения в течении жизни (пожалуй Марк Твен – исключение): иногда добиваясь успеха, а иногда нет. Не откладывайте свой «прыжок» надолго, чтобы не было поздно.
«Я курю только время от времени/иногда/за компанию с друзьями, мне не обязательно бросать курить»
Безопасного уровня курения не существует. Даже если курящий человек курит от случая к случаю, составляя компанию другим курящим, риск развития онкологии, сердечного приступа и заболеваний легких среди прочего очень высокий. Более того, всегда есть риск, что «иногда курящий" сорвётся и перейдет в категорию «постоянных курильщиков".
Важно: Нет идеального времени для отказа от курения, поэтому «сейчас» самое подходящее время.
Идентификация Pfizer:
